5 min read

كم من الوقت يجب أن تستخدم مدلك شياتسو للرقبة؟

تم تصميم مدلك شياتسو للرقبة لتوفير الراحة من صداع التوتر وآلام الرقبة. يتم ...

تم تصميم مدلك شياتسو للرقبة لتوفير الراحة من صداع التوتر وآلام الرقبة. يتم التدليك عن طريق العجن والضغط على الرقبة والكتفين بحركات دائرية محكمة. يمكن إجراء التدليك لفترة قصيرة أو طويلة ، حسب احتياجات الفرد

يعتمد طول الفترة الزمنية التي يجب استخدام مدلك شياتسو فيها على احتياجات الفرد. إذا كان التدليك يوفر راحة قصيرة المدى فقط ، فيمكن إجراء التدليك لفترة زمنية أقصر. إذا كان التدليك يوفر راحة طويلة الأمد ، فيمكن إجراء التدليك لفترة أطول من الوقت

محتوى قصير مرئي ؛

المحتوى الكامل مرئي ؛

كم من الوقت يجب أن تستخدم مدلك شياتسو للرقبة؟

  • بدون تكلفة إضافية. أنت لا تدفع شيئًا مقابل الإصلاحات - يتم تضمين جميع الأجزاء والعمالة والشحن
  • تغطية. تبدأ الخطة في تاريخ الشراء. تتم تغطية حالات السقوط والانسكاب والشقوق الناتجة عن الاستخدام العادي للمنتجات المحمولة ، ويتم تغطية زيادات التيار من اليوم الأول. يتم تغطية حالات الفشل بعد انتهاء ضمان الشركة المصنعة
  • عملية مطالبات سهلة. يمكنك تقديم مطالبة في أي وقت من خلال زيارة www. أسوريون. كوم / أمازون أو عبر الهاتف. تمت الموافقة على معظم المطالبات في غضون دقائق. سوف نرسل لك بطاقة هدايا أمازون الإلكترونية بقيمة سعر شراء المنتج المغطى. سنقوم باستبداله أو إصلاحه في بعض الحالات
  • المزيد من التفاصيل. يمكن العثور على مزيد من المعلومات حول خطة الحماية هذه في قسم "أدلة المنتج والمستندات". لمزيد من المعلومات ، ما عليك سوى النقر فوق "دليل المستخدم". ". سترسل لك Asurion أيضًا رسالة بريد إلكتروني تتضمن شروط خطتك. إذا لم تتمكن من العثور على تأكيد خطتك أو الشروط والأحكام ، فيرجى الاتصال بنا. كوم

نحن في Zyllion ندرك أن العالم يمكن أن يكون مرهقًا. هذا هو السبب في أننا نقدم منتجات الصحة والعناية الشخصية الأكثر ابتكارًا واسترخاءً وعلاجًا لكل واحد من عملائنا

هل تعاني من آلام متكررة في الرقبة أو الكتف أو الظهر أو القدم؟ . نريد توفير حل غير جراحي للمساعدة في تجديد واستعادة عضلاتك وآلامك وآلامك في Zyllion

هناك أيضًا مدلك لمقعد السيارة ومدلك داعم للفقرات القطنية يمكنك استخدامه في سيارتك. إنها مثالية للتنقلات اليومية أو الرحلات الطويلة على الطرق ، وتوفر تدليكًا مريحًا للظهر بالاهتزاز أثناء القيادة

تنصل. بينما نعمل بجد لضمان صحة معلومات المنتج ، قد يقوم المصنعون أحيانًا بتغيير قوائم المكونات الخاصة بهم. قد تتضمن عبوات ومواد المنتج الفعلية معلومات إضافية أو مختلفة عن تلك المعروضة على موقعنا. ننصحك بعدم الاعتماد فقط على المعلومات المقدمة وقراءة الملصقات والتحذيرات والتوجيهات دائمًا قبل استخدام المنتج أو استهلاكه. الرجاء الاتصال بالشركة المصنعة للحصول على مزيد من المعلومات حول أحد المنتجات. يتم توفير المعلومات الواردة في هذا الموقع لأغراض مرجعية فقط وليس الغرض منها أن تحل محل نصيحة الطبيب أو الصيدلي أو غيره من أخصائيي الرعاية الصحية المرخص لهم. لا ينبغي استخدام هذه المعلومات للتشخيص الذاتي أو علاج مشكلة صحية أو مرض. إذا كنت تشك في أن لديك مشكلة طبية ، فاتصل بطبيبك على الفور. لم تقم إدارة الغذاء والدواء بتقييم المعلومات والبيانات المتعلقة بالمكملات الغذائية ، وليس المقصود منها تشخيص أو علاج أو علاج أو منع أي مرض أو حالة صحية. أمازون. com لا تتحمل أي مسؤولية عن عدم دقة المنتج أو البيانات الخاطئة

إذا لم يكن لديك المال الكافي للتدليك المنتظم ، أو إذا شعر شريكك بالملل من تمرين عقد كتفك ، فإن مدلك الظهر الكهربائي هو بديل رائع. تتشابه مزايا وسادة التدليك على طراز شياتسو ، أو مسدس التدليك الإيقاعي ، أو غطاء كرسي التدليك الكامل إلى حد كبير عن مزايا التدليك اليدوي التقليدي. وفقًا لميرا واتس ، المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة Siddhi Yoga ، فإن المدلك الكهربائي الجيد سوف يريح عضلاتك المتوترة ويوفر راحة فورية ، وقد يمنع أيضًا الإجهاد في المستقبل لأن العضلات المتوترة أو المصابة غالبًا ما تخلق حلقة ردود فعل من المواقف المحرجة والتعويض الزائد في حالات أخرى. . ومع ذلك ، ليست كل أجهزة تدليك الظهر الكهربائية متشابهة

كما هو الحال مع أي قطعة تقنية أو جهاز طبي آخر ، ابحث عن منتج عالي الجودة يمكنك استخدامه بشكل متكرر وسيستمر لفترة طويلة. وفقًا لـ Kevin Cronin ، مالك ARC Physical Therapy ، بشكل عام ، فإنك تحصل على ما تدفعه مقابل. كما يحذر من أن الاستخدام غير السليم والمفرط (لا سيما مع المدلك الإيقاعي) يمكن أن يؤدي إلى إصابات مثل الكدمات وتلف الأعصاب. لتجنب الإصابة ، يوصي بتجنب أي مناطق بالقرب من العظام واستخدام التطبيق مرة بعد مرة - "20 إلى 30 دقيقة كافية. ". "لمساعدتك في العثور على أفضل مدلك الظهر الكهربائي ، تحدثنا مع ثمانية خبراء ، بما في ذلك واتس وكرونين ، حول مدلك الظهر الذي يوصون به ويستخدمونه بأنفسهم. "

إذا كنت تعرف بالفعل ما تبحث عنه ، فيمكنك تخطي جدول المحتويات القابل للنقر. ومع ذلك ، إذا كنت بحاجة إلى مساعدة إضافية ، فاستمر في القراءة لجميع توصيات خبرائنا مدلك الظهر الكهربائي

. . . . .

ما نحن نبحث عنه

نوع المدلك. تأتي مدلك الظهر الكهربائي في مجموعة متنوعة من الأشكال والأحجام ، مثل مدلك شياتسو على شكل وسادة ، ومسدسات التدليك الإيقاعية ، ومدلك شياتسو الذي يشبه الوشاح الذي يلتف حول رقبتك وكتفيك ، ومدلك ذو مقبض طويل على شكل عصا ، وأغطية كرسي التدليك التي . اختيار أي نوع للشراء هو بالطبع مسألة تفضيل شخصي ، ولكن قد يتم تحديده أيضًا من خلال منطقة ظهرك التي تتطلب الراحة ومستوى مرونتك. "أحب وسائد التدليك أو أغطية كراسي التدليك للأشخاص الذين يعانون من الألم أو الجرحى. ". "بدلاً من الالتواء والالتفاف لاستخدام مسدس على ظهرك ، يمكنك أن تظل محايدًا من خلال الجلوس على الوسادة أو غطاء الكرسي أو عليهما" ، يوضح د. كيمبرلي موجيري ، مقوم العظام ومؤسس Skp. يفضل كرونين مساج شياتسو بأي شكل لأن الأجزاء الدوارة داخل الجهاز تساعد على تحريك السوائل وإرخاء العضلات بنفس الطريقة التي يعمل بها التدليك اليدوي التقليدي. تستخدم مسدسات التدليك ، وفقًا لجاكوب روز ، المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة RozeFit ، قوة ضغط عالية للوصول إلى العقد العميقة والتوتر في عضلاتك بنفس الطريقة التي يستخدمها معالج التدليك مع تدليك الأنسجة العميقة. هذا يجعلها فعالة جدًا في تخفيف تصلب عضلات الظهر الشديد ، لكن استخدامها يتطلب المعرفة والعناية لتجنب الإصابة ، بالإضافة إلى الكثير من المرونة ، وطول الذراعين ، أو شخص ثانٍ لمساعدتك في الوصول إلى مناطق معينة. عادةً ما يكون للمدلك الخلفي على شكل عصا مقابض مريحة طويلة تسمح لك بالوصول بسهولة إلى أسفل أو أعلى ظهرك. يتم استخدام القوة الطرقية من قبل معظم العصي لتخفيف التوتر العضلي العميق. ضع في اعتبارك كيف وأين ستستخدمها أكثر من غيرها ، سواء كنت تفضل تدليكًا قويًا أو تدليكًا بطيئًا ، وما إذا كان لديك صديق أو زميل في الغرفة أو شريك على استعداد للمساعدة

متعدد السرعات ومتعدد الوظائف. "أكثر من سرعة واحدة مهمة حقًا عند البحث عن مدلك الظهر" ، كما يقول موجيري ، الذي يحب أيضًا أجهزة التدليك ذات الرؤوس ذات الأشكال المختلفة حتى تتمكن من تخصيص التجربة. تأتي معظم بنادق وعصي التدليك برؤوس مختلفة ويجب أن يكون لها مجموعة متنوعة من السرعات أو الشدة (كلما كانت السرعة أسرع ، كلما شعرت بالتدليك أكثر كثافة). ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالوسائد وأغطية الكراسي وغيرها من أجهزة التدليك السلبية ، يجب تضمين بعض خيارات السرعة والاتجاه على الأقل. تسمح لك هذه الميزات الإضافية بتخصيص التدليك وفقًا لاحتياجاتك الخاصة - أبطأ أو أسرع ، وليس شديد الصلابة أو ناعمًا ، لأعلى ولأسفل أو جنبًا إلى جنب

الحرارة. يوصي كل من كرونين وميليسا كوتلين ، استشاري الرضاعة وممرضة المخاض والولادة في مستشفى ماونت سيناي ، ومدير منتجع بورام بعد الولادة ، بالحصول على مدلك للظهر مع خيار الحرارة. تساعد إضافة الحرارة إلى التدليك على استرخاء العضلات بشكل أكبر وزيادة تدفق الدم إلى المنطقة المصابة. يوضح Kotlen: "نظرًا لأن تخصصي هو النساء بعد الولادة ، فهناك العديد من العوامل التي يجب مراعاتها عند شراء مدلك الظهر الكهربائي". إنها تبحث عن واحدة "ساخنة ومتينة ومتعددة الاستخدامات وتركز على تلك المناطق المجهدة / المؤلمة التي تؤثر على الأمهات الجدد ، وخاصة الجزء العلوي من الظهر والرقبة حيث يميلون إلى الانحناء أثناء الرضاعة الطبيعية. ". ”

لا تحتوي مسدسات التدليك ، في الغالب ، على هذه الميزة ، لكن العديد من مدلك الوسادة وغطاء الكرسي يتمتعون بها. ينصح كرونين الناس بتجنب ترك الحرارة مفتوحة لفترات طويلة من الوقت ، خاصة إذا كانوا عرضة للنوم أثناء استخدام أجهزتهم. لتجنب ذلك ، قد يكون لبعض مدلك الوسائد والكراسي وظيفة الإغلاق التلقائي

أفضل مدلك ظهر كهربائي شامل

كم من الوقت يجب أن تستخدم مدلك شياتسو للرقبة؟

RENPHO جهاز مساج الظهر بالحرارة

175 دولارًا

$ 200 الآن بخصم 13٪

175 دولارًا

Shiatsu chair cover. هناك أربع مناطق للتدليك وأربعة أنواع للتدليك. . 3 إعدادات للسرعة. خيار الحرارة

تعتبر وسادة التدليك رينفو خيارًا ممتازًا إذا كنت تريد نوعًا الكل في واحد من مدلك الظهر. إنه مصمم لاستهداف مناطق متعددة ، بما في ذلك الرقبة والكتفين وأعلى الظهر وأسفل الظهر ، كما أنه يحتوي على وسادة مقعد تهتز لإرخاء ظهور الفخذين. يتكون جسم الكرسي الرئيسي من عقد متعددة الاتجاهات تجمع بين وظائف Shiatsu والعجن والدحرجة مع أو بدون حرارة. يحتوي الكرسي على وسادة تدليك قابلة للإزالة للرقبة والكتفين ، يمكن تعديلها لتناسب طولك. أعطى كرونين غطاء كرسي مساج شياتسو لزوجته في عيد ميلادها ، وهي تحبه. عند تحديد المنتج الذي يجب شراؤه ، نظر إلى العديد من المنتجات المختلفة على Amazon ، بحثًا عن شيء من شركة حسنة السمعة مع الكثير من المراجعات الإيجابية التي لن تكون قبيحة للعين وتقدم مجموعة متنوعة من خيارات التدليك الساخنة. تم ذكر رينفو من قبل العديد من خبرائنا ، بما في ذلك راقصة الباليه المحترفة كيت بيرن من My Ballet Coach ، التي أمضت حياتها المهنية بأكملها في التعامل مع آلام العضلات وتشنجات الظهر. على الرغم من عدم ذكر Byrne أو Cronin على وجه التحديد مدلك الكرسي هذا ، إلا أنه يلبي كلا من متطلباتهما ، ويتوفر باللون الأسود أو الرمادي الداكن سهل التنظيف من الجلد الصناعي ، ولديه أكثر من 1300 تقييم من فئة الخمس نجوم على موقع أمازون.

175 دولارًا أمريكيًا في Amazon

يشتري

175 دولارًا أمريكيًا في Amazon

يشتري

أفضل عموما (أقل تكلفة) مدلك الظهر الكهربائي

كم من الوقت يجب أن تستخدم مدلك شياتسو للرقبة؟

كم من الوقت يجب أن تستخدم مدلك شياتسو للرقبة؟

جهاز مساج الأنسجة العميقة للظهر والجسم من مايتي بليس

18 دولارًا

46 دولارًا الآن بخصم 61٪

18 دولارًا

عصا قرع. 6 رؤوس تدليك. اتصال سريع متغير. لا يوجد خيار حرارة

يوصي واتس بجهاز تدليك الظهر اللاسلكي مايتي بليس ديب تيويز لخيار أقل تكلفة يشغل مساحة أقل. تستخدمه قبل النوم لإرخاء عضلاتها والحصول على ليلة نوم جيدة ، وهي تحب مدى تنوعها مع ستة رؤوس تدليك مختلفة. من السهل استخدام عصا التدليك هذه بمفردها نظرًا لمقبضها الطويل المصمم هندسيًا ، مما يلغي الحاجة إلى الالتواء بشكل محرج للوصول إلى مناطق مختلفة من الظهر. ما عليك سوى تدوير القرص في أي اتجاه لزيادة أو تقليل سرعة أو شدة التدليك

18 دولارًا في Amazon

يشتري

18 دولارًا في Amazon

يشتري

أفضل وسادة مدلك الظهر الكهربائية

كم من الوقت يجب أن تستخدم مدلك شياتسو للرقبة؟

كم من الوقت يجب أن تستخدم مدلك شياتسو للرقبة؟

كم من الوقت يجب أن تستخدم مدلك شياتسو للرقبة؟

Back Zyllion Shiatsu

85 دولارًا الآن بخصم 41٪

من 50 دولارًا

Shiatsu pillow. كل 60 ثانية ، تقوم أربع عقد دوارة بتبديل الاتجاهات. . سرعة واحدة. خيار الحرارة

وسائد التدليك مثالية للاستخدام على الرقبة أو الكتفين أو أسفل الظهر ، كما أنها توفر فائدة إضافية تتمثل في عدم استخدام اليدين. وسادة التدليك هذه مفضلة لدى الاستراتيجيين ، وكذلك المحرر الاستراتيجي السابق كيسي لويس ، الذي اشترى واحدة لمساعدتها على العمل من السرير. أقنعت لويس عددًا قليلاً من زملائها الموظفين الاستراتيجيين ، بمن فيهم أنا ، بشراء واحدة. أنا شخصياً أستخدمه كمدلك أسفل الظهر ، محصورًا بيني وبين مجموعة من الوسائد المسننة أثناء مشاهدة التلفزيون في السرير. أوصت به Kotlen لتخفيف آلام أسفل الظهر عند الأمهات الجدد. "عندما يكبر الأطفال ويزداد وزنهم ، تميل ظهورهم السفلية إلى المعاناة لأن الأم تفضل حملهم على ورك واحد. ". "أجد أن مدلك Zyllion مفيد للغاية في عملي في رعاية ما بعد الولادة مع الأمهات الجدد اللاتي يشتكين من آلام الظهر لأنه سهل الحمل للغاية ومتعدد الاستخدامات ومريح" ، كما تقول. ومع ذلك ، إذا كنت تبحث عن وسادة مع مجموعة متنوعة من سرعات وأنماط التدليك ، فقد لا يكون هذا هو الخيار الأفضل. لديها سرعة واحدة فقط ، وتغير عقد Shiatsu الدوارة اتجاهها بعد 60 ثانية. لقد اشتريت جهازًا بقصد استخدامه في أسفل ظهري ورقبتي وكتفي. تعمل العجائب في أسفل ظهري ، لكنها لا تناسب رقبتي بشكل مريح ، وتحفر العقد في شفرات كتفي بدلاً من استهداف العضلات

من 50 دولارًا في Amazon

يشتري

أفضل (أرخص) وسادة مدلك الظهر الكهربائية

كم من الوقت يجب أن تستخدم مدلك شياتسو للرقبة؟

كم من الوقت يجب أن تستخدم مدلك شياتسو للرقبة؟

وسادة تدليك ثلاثية الأبعاد شياتسو والاهتزاز من HoMedics

66 دولارًا الآن بخصم 36٪

42 دولارًا

وسادة شياتسو والاهتزاز. عجن دائري مع حركة ثلاثية الأبعاد للداخل والخارج. سرعة واحدة. خيارات الحرارة والاهتزاز

بصرف النظر عن زيارة أخصائي العلاج الطبيعي ، تدعي بايرن أن استخدام مدلك الظهر الكهربائي ساعدها كثيرًا في آلام عضلاتها المتكررة. تستخدم وسادة التدليك هذه من ماركة العافية HoMedics في مكتب معالجها الطبيعي بالإضافة إلى الوسادة الموجودة في المنزل. إنه ، مثل وسادة Zyllion ، يوفر تدليك Shiatsu متعدد الاتجاهات والحرارة بسرعة واحدة. علاوة على ذلك ، تتحرك العقد الموجودة في هذا المدلك للداخل والخارج وتدور ، وتتضمن اهتزازًا اختياريًا للمساعدة على استرخاء العضلات المتيبسة

42 دولارًا في Amazon

يشتري

42 دولارًا في Amazon

يشتري

مدلك الظهر الكهربائي الأكثر فعالية للرقبة والكتفين

كم من الوقت يجب أن تستخدم مدلك شياتسو للرقبة؟

كم من الوقت يجب أن تستخدم مدلك شياتسو للرقبة؟

جهاز تدليك للرقبة والظهر بالحرارة

65 دولارًا

65 دولارًا

مدلك شياتسو على شكل وشاح. تغيير الاتجاه التلقائي لعقد العجن الدائري. 3 إعدادات للسرعة. خيار الحرارة

كما اشترت كارين أديلسون ، الكاتبة الإستراتيجية السابقة ، مدلك الظهر الكهربائي لتخفيف آلام ظهرها أثناء التكيف مع العمل من المنزل. بدلاً من مدلك شياتسو التقليدي للوسادة ، اختارت هذا المدلك على شكل وشاح تقوم بلفه حول رقبتك وكتفيك وتأمينه بحلقات يد / معصم مريحة في كل طرف. يتيح لك هذا التصميم العمل أو قراءة كتاب أثناء استخدام المدلك في الغالب بدون استخدام اليدين ، وكلما زادت صعوبة شد الأطراف لأسفل ، أصبح التدليك أكثر كثافة. في عام 2021 ،. تتيح لك مجموعة من أربعة أزرار على جانب المدلك إضافة الحرارة وتغيير سرعة التدليك وإيقاف تشغيله وتشغيله ، على الرغم من أنه يغير اتجاهه تلقائيًا كل بضع دقائق ويغلق نفسه بعد 15 دقيقة

65 دولارًا في Amazon

يشتري

70 دولارًا في Walmart

يشتري

أفضل مسدس تدليك كهربائي

كم من الوقت يجب أن تستخدم مدلك شياتسو للرقبة؟

جهاز مساج بالاهتزاز اللاسلكي من هايبرايس هايبرفولت

199 دولارًا

مسدس تدليك طرقي. 5 رؤوس تدليك. 3 إعدادات للسرعة. لا يوجد خيار حرارة

يوصي كل من موجيري وركوب الأمواج المحترفة كيلي سلاتر وملكة السحب كاتيا زامولودتشيكوفا بمسدس التدليك Hypervolt. "أنا أحب جهاز Hypervolt الخاص بي. أستخدمه في العمل والجيم والمنزل. يقول موغيري: "أحب الهدوء وكيف أن السرعات المختلفة رائعة لأجزاء مختلفة من الجسم". Hypervolt هو "تفاخر كبير" ، وفقًا لـ Zamolodchikova ، التي تدعي أنها دفعت مقابل نفسها في أربع محاولات لأن الحصول على تدليك مكلف. على الرغم من أنه يمكنك القيام بذلك بنفسك ، إلا أنها تقول إنها تستعين بمدرب لمساعدتها على الوصول إلى عضلات المؤخرة وأسفل الظهر. "هناك مستويات مختلفة من الشدة بالإضافة إلى المرفقات المختلفة لاستهداف أشياء مختلفة. ". هناك واحد مسطح ، وآخر مستدير ، وشق يبدو معذبًا - وهو - لاستيعاب أشكال العضلات المختلفة. أنا في الغالب أستخدم الكرة المستديرة الكبيرة. إنه مثل الجامع. تقول: "إنها مفيدة لكل شيء". تحظى بنادق التدليك ، حسب سلاتر ، بشعبية كبيرة في مسابقات ركوب الأمواج. لكنه يستخدم جهاز Hypervolt كلما احتاج جسده إلى الارتخاء. بعد ركوب الأمواج أو الجلوس لساعات على متن طائرة أو أخذ حمام ساخن. "كان لدي Theragun قبل ذلك ، لكنه كان مرتفعًا حقًا - ولكي أكون صادقًا ، كان مكلفًا للغاية. ". "Hypervolt هو نصف السعر وهو أكثر هدوءًا بشكل ملحوظ ،" كما يقول. نظرًا لأن التدليك الإيقاعي أكثر كثافة من الاهتزاز أو شياتسو ، ينصح العديد من خبرائنا بالبدء بأدنى مستوى وتوخي الحذر حول المناطق الحساسة مثل الرقبة

199 دولارًا أمريكيًا في Amazon

يشتري

أفضل (أرخص) مسدس تدليك كهربائي

كم من الوقت يجب أن تستخدم مدلك شياتسو للرقبة؟

كم من الوقت يجب أن تستخدم مدلك شياتسو للرقبة؟

مسدس مساج تورونيك GM5

180 دولارًا

180 دولارًا

مسدس تدليك طرقي. 7 رؤوس تدليك. 5 إعدادات للسرعة. لا يوجد خيار حرارة

لدي مسدس التدليك Turonic G5 في المنزل بالإضافة إلى مدلك وسادة Zyllion. اشتريته لخطيبي لأنه يركب دراجته للعمل كل يوم وكان يريد تجربة مسدس تدليك على ساقيه وقدميه المتعبتين. إنه أمر رائع لذلك ، لكنني بدأت أيضًا في استخدامه (أو أطلب منه استخدامه) على أسفل ظهري وكتفي. يحتوي على رؤوس أكثر من أي مدلك آخر في هذه القائمة ، بل إنه يحتوي على رأس معدني مسطح للاستخدام مع زيت التدليك. لم أجربها بعد ، لكنني مفتون بها. أنا أفضل رأس الكرة المستديرة الناعمة ، ولا أستخدمها إلا في أدنى أو ثاني أدنى الإعدادات - كلاهما مكثف بدرجة كافية بالنسبة لي. إنه هادئ للغاية ويأتي مع حقيبة بسحاب تحمل مسدس التدليك وجميع رؤوس التدليك والشاحن. ومع ذلك ، نادرًا ما أحتاج إلى استخدام الشاحن لأن البطارية تدوم طويلاً. الأهم من ذلك ، Turonic G5

180 دولارًا أمريكيًا في Amazon

يشتري

160 دولارًا في Staples

يشتري

لقد كتبنا عن عدد قليل من الأدوات الأخرى لآلام الظهر

كم من الوقت يجب أن تستخدم مدلك شياتسو للرقبة؟

المدلك الميكانيكي الأكثر فعالية لآلام الظهر

40 دولارًا

$ 50 الآن خصم 20٪

شراء في أمازون

كم من الوقت يجب أن تستخدم مدلك شياتسو للرقبة؟

تم تخفيف آلام ظهر أحد الكتاب بواسطة حصيرة العلاج بالابر

30 دولارًا

شراء في أمازون

كم من الوقت يجب أن تستخدم مدلك شياتسو للرقبة؟

دعامة أسفل الظهر لكرسي مكتبك تمت الموافقة عليها من قِبل مقوم العظام

39 دولارًا

شراء في أمازون

خبرائنا

• ميرا واتس ، المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة Siddhi Yoga
• كيفن كرونين ، مالك شركة ARC للعلاج الطبيعي وأخصائي العلاج الطبيعي
• دكتور. كيمبرلي موجيري ، مقوم العظام ومؤسس سكوب
• جاكوب روز ، المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة RozeFit
• كيلي سلاتر ، راكبة أمواج محترفة
• اسحب الملكة كاتيا زامولودتشيكوفا
• ميليسا كوتلين ، استشاري الرضاعة وممرضة المخاض والولادة في مستشفى ماونت سيناي ، ومدير منتجع بورام بعد الولادة
• راقصة الباليه المحترفة لمدربتي الباليه كيت بيرن

احصل على النشرة الإخبارية الاستراتيجية

صفقات حقيقية ونصائح تسوق سليمة وخصومات حصرية

بريد إلكتروني

هذا الموقع محمي بموجب reCAPTCHA ، وتطبق سياسة الخصوصية وشروط الخدمة من Google

شروط وإشعار الخصوصية لشركة Vox Media، LLC

أنت توافق على الشروط وإشعار الخصوصية الخاص بنا وتلقي مراسلات البريد الإلكتروني منا عن طريق إرسال بريدك الإلكتروني

يهدف المحلل الإستراتيجي إلى تسليط الضوء على التوصيات الأكثر فائدة وخبرة لما يمكن شراؤه عبر مشهد التجارة الإلكترونية الواسع. تشمل بعض أحدث اكتشافاتنا أفضل علاجات حب الشباب ، والأمتعة المتحركة ، والوسائد الجانبية ، وعلاجات القلق الطبيعية ، ومناشف الحمام. نقوم بتحديث الروابط كلما كان ذلك ممكنًا ، ولكن يرجى أن تضع في اعتبارك أن الصفقات يمكن أن تنتهي وأن الأسعار عرضة للتغيير

يتم اختيار كل منتج تحريري بشكل مستقل. إذا اشتريت شيئًا بعد النقر على أحد روابطنا ، فقد تتلقى نيويورك عمولة تابعة

كم من الوقت يجب أن أبقي مدلك شياتسو يعمل؟

تعتقد ماريس أنه إذا وصلت شدة التدليك إلى النقطة التي يحبس فيها العميل أنفاسه أو يتوتر ، فإن ذلك يبطل الغرض. تستغرق جلسة Shiatsu النموذجية حوالي 45 دقيقة. 60–90 دقيقة .

هل من الممكن الإفراط في استخدام مدلك الرقبة؟

لا توجد توصيات مهنية لاستخدام مدلك الرقبة. ومع ذلك ، يذكر المستخدمون أحيانًا أن الإفراط في الاستخدام ممكن. أنت تبالغ في ذلك إذا شعرت بعدم الراحة أو الألم أو التهيج أثناء استخدام جهاز التدليك.

ما هو عدد مرات استخدام مدلك رقبتي؟

جلستان أو ثلاث جلسات مدة كل منها ساعة واحدة في الأسبوع وفقًا لكارين شيرمان ، كبيرة الباحثين العلميين في معهد Group Health Research Institute في سياتل ، يبدو أن هذه هي الأفضل.

هل تدليك شياتسو مفيد للرقبة؟

ألم الرقبة شائع للغاية وينتج عادة عن سوء الموقف أو الإجهاد. التدليك الذاتي باستخدام شياتسو طريقة فعالة لتخفيف آلام الرقبة الناتجة عن عقد التوتر المزعجة. .

John Conner
John Conner
John Conner has written about blogger for more than 5 years and for congnghe123 since 2017

Member discussion

       

Related Posts