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आपको कब तक शियात्सू नेक मसाजर का इस्तेमाल करना चाहिए?

Shiatsu नेक मसाजर्स को तनाव सिरदर्द और गर्दन के दर्द से राहत ...

Shiatsu नेक मसाजर्स को तनाव सिरदर्द और गर्दन के दर्द से राहत देने के लिए डिज़ाइन किया गया है. मालिश गर्दन और कंधों को फर्म, सर्कुलर मोशन के साथ गूंधने और दबाने से की जाती है. मालिश कम या लंबी अवधि के लिए की जा सकती है, यह व्यक्ति की जरूरतों पर निर्भर करता है

शियात्सू नेक मसाजर का कितना समय इस्तेमाल किया जाना चाहिए यह व्यक्ति की जरूरतों पर निर्भर करता है. यदि मालिश से केवल थोड़े समय के लिए राहत मिल रही है, तो मालिश को कम समय के लिए किया जा सकता है. अगर मालिश से लंबे समय तक आराम मिल रहा है, तो मालिश को लंबे समय तक किया जा सकता है

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आपको कब तक शियात्सू नेक मसाजर का इस्तेमाल करना चाहिए?

  • कोई अतिरिक्त लागत नहीं. आप मरम्मत के लिए कुछ भी भुगतान नहीं करते हैं - पुर्जे, श्रम और शिपिंग सभी शामिल हैं
  • कवरेज. योजना खरीद की तारीख से शुरू होती है. सामान्य उपयोग के कारण होने वाली बूंदों, छलकाव और फटी हुई स्क्रीन को पोर्टेबल उत्पादों के लिए कवर किया जाता है, और पावर सर्ज को पहले दिन से कवर किया जाता है. निर्माता की वारंटी समाप्त होने के बाद कवर की गई विफलताएं
  • आसान दावा प्रक्रिया. आप www पर जाकर कभी भी दावा दायर कर सकते हैं. Asurion. कॉम/अमेज़ॅन या फोन द्वारा. अधिकांश दावे मिनटों में स्वीकृत हो जाते हैं. हम आपको आपके कवर किए गए उत्पाद के खरीद मूल्य की राशि के लिए एक अमेज़ॅन ई-गिफ्ट कार्ड भेजेंगे. कुछ मामलों में हम इसे बदल देंगे या इसकी मरम्मत कर देंगे
  • अधिक जानकारी. इस सुरक्षा योजना के बारे में अधिक जानकारी "उत्पाद मार्गदर्शिकाएँ और दस्तावेज़" अनुभाग में पाई जा सकती है. अधिक जानकारी के लिए, बस "उपयोगकर्ता गाइड" पर क्लिक करें. ". Asurion आपको आपकी योजना की शर्तों के साथ एक ईमेल भी भेजेगा. यदि आपको अपनी योजना की पुष्टि या नियम और शर्तें नहीं मिल रही हैं, तो कृपया हमसे संपर्क करें. कॉम

ज़िलियन में हम मानते हैं कि दुनिया तनावपूर्ण हो सकती है. यही कारण है कि हम अपने प्रत्येक ग्राहक को सबसे नवीन, आरामदेह और चिकित्सीय स्वास्थ्य और व्यक्तिगत देखभाल उत्पाद प्रदान करते हैं

क्या आपको बार-बार गर्दन, कंधे, पीठ या पैरों में दर्द होता है? . हम Zyllion में आपकी मांसपेशियों, दर्द और दर्द को फिर से भरने और बहाल करने में मदद करने के लिए एक गैर-इनवेसिव समाधान प्रदान करना चाहते हैं।

कार सीट मसाजर और लम्बर सपोर्ट मसाजर भी हैं जिनका उपयोग आप अपने वाहन में कर सकते हैं. वे दैनिक आवागमन या लंबी सड़क यात्राओं के लिए आदर्श हैं, और जब आप ड्राइव करते हैं तो वे एक आरामदायक कंपन बैक मसाज प्रदान करते हैं

अस्वीकरण. जबकि हम यह सुनिश्चित करने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं कि उत्पाद की जानकारी सही है, निर्माता समय-समय पर अपनी सामग्री सूची बदल सकते हैं. वास्तविक उत्पाद पैकेजिंग और सामग्री में हमारी वेबसाइट पर प्रदर्शित जानकारी से अतिरिक्त या भिन्न जानकारी शामिल हो सकती है. हम आपको सलाह देते हैं कि केवल प्रदान की गई जानकारी पर भरोसा न करें और उत्पाद का उपयोग या उपभोग करने से पहले हमेशा लेबल, चेतावनियां और निर्देश पढ़ें।. किसी उत्पाद के बारे में अधिक जानकारी के लिए कृपया निर्माता से संपर्क करें. इस वेबसाइट पर जानकारी केवल संदर्भ उद्देश्यों के लिए प्रदान की जाती है और इसका उद्देश्य चिकित्सक, फार्मासिस्ट, या अन्य लाइसेंस प्राप्त स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर की सलाह को बदलना नहीं है. इस जानकारी का उपयोग स्व-निदान या किसी स्वास्थ्य समस्या या बीमारी के उपचार के लिए नहीं किया जाना चाहिए. यदि आपको संदेह है कि आपको कोई चिकित्सीय समस्या है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें. फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन ने आहार पूरक के संबंध में जानकारी और बयानों का मूल्यांकन नहीं किया है, और उनका उद्देश्य किसी भी बीमारी या स्वास्थ्य स्थिति का निदान, उपचार, इलाज या रोकथाम करना नहीं है. वीरांगना. कॉम उत्पाद की अशुद्धियों या गलतबयानी के लिए कोई जिम्मेदारी स्वीकार नहीं करता है

यदि आपके पास नियमित मालिश के लिए पैसे नहीं हैं, या यदि आपका साथी आपके कंधे की गांठों पर काम करते हुए ऊब गया है, तो एक इलेक्ट्रिक बैक मसाजर एक बेहतरीन विकल्प है।. शियात्सु-शैली की मालिश तकिया, एक टकराने वाली मालिश बंदूक, या एक पूर्ण-मालिश करने वाली कुर्सी के कवर के लाभ काफी हद तक पारंपरिक हाथों की मालिश के समान हैं।. सिद्धि योग की संस्थापक और सीईओ मीरा वाट्स के अनुसार, एक अच्छा इलेक्ट्रिक मसाजर आपकी तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम देगा और तत्काल आराम प्रदान करेगा, और यह भविष्य के तनाव को भी रोक सकता है क्योंकि तनावग्रस्त या घायल मांसपेशियां अक्सर अजीब मुद्रा और अन्य स्थितियों में अत्यधिक क्षतिपूर्ति का फीडबैक लूप बनाती हैं। . हालांकि, सभी इलेक्ट्रिक बैक मसाजर एक जैसे नहीं होते हैं

प्रौद्योगिकी या चिकित्सा उपकरण के किसी भी अन्य टुकड़े के साथ, एक उच्च गुणवत्ता वाले उत्पाद की तलाश करें जिसका आप अक्सर उपयोग कर सकते हैं और लंबे समय तक चलेगा. एआरसी फिजिकल थेरेपी के मालिक केविन क्रोनिन के अनुसार, सामान्य तौर पर, आपको वह मिलता है जिसके लिए आप भुगतान करते हैं. वह यह भी चेतावनी देता है कि अनुचित और अत्यधिक उपयोग (विशेष रूप से टकराकर मालिश करने वालों के साथ) चोट लगने और तंत्रिका क्षति जैसी चोटों का परिणाम हो सकता है. चोट से बचने के लिए, वह हड्डी के पास के किसी भी क्षेत्र से बचने और ऑफ-ऑन एप्लिकेशन का उपयोग करने की सलाह देता है - "20 से 30 मिनट पर्याप्त हैं. ". "सर्वश्रेष्ठ इलेक्ट्रिक बैक मसाजर खोजने में आपकी सहायता करने के लिए, हमने वाट्स और क्रोनिन सहित आठ विशेषज्ञों से बात की, बैक मसाजर्स के बारे में जो वे सुझाते हैं और खुद का उपयोग करते हैं।. "

यदि आप पहले से ही जानते हैं कि आप क्या खोज रहे हैं, तो आप हमारी सामग्री की क्लिक करने योग्य तालिका के साथ आगे बढ़ सकते हैं. हालाँकि, यदि आपको अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता है, तो हमारे सभी विशेषज्ञों की इलेक्ट्रिक बैक मसाजर सिफारिशों को पढ़ना जारी रखें

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क्या हम देख रहे हैं for

मालिश का प्रकार. इलेक्ट्रिक बैक मसाजर्स कई प्रकार के आकार और आकार में आते हैं, जैसे कि तकिए के आकार का शियात्सू मसाजर, पर्क्यूसिव मसाज गन, स्कार्फ-जैसे शियात्सू मसाजर जो आपकी गर्दन और कंधों के चारों ओर लपेटे जाते हैं, लंबे समय तक चलने वाले वैंड-स्टाइल मसाजर और मसाज चेयर कवर . किस प्रकार की खरीदारी करना है, यह चुनना निश्चित रूप से व्यक्तिगत प्राथमिकता का मामला है, लेकिन यह आपकी पीठ के क्षेत्र द्वारा भी निर्धारित किया जा सकता है जिसके लिए राहत की आवश्यकता होती है और आपके लचीलेपन का स्तर. "मुझे उन लोगों के लिए मसाज तकिए या मसाज चेयर कवर पसंद हैं जो दर्द या घायल हैं. ". "अपनी पीठ पर हैंडगन का उपयोग करने के लिए मुड़ने और मुड़ने के बजाय, आप तकिए या कुर्सी के कवर पर बैठकर तटस्थ रह सकते हैं," डॉ बताते हैं. Kimberley Maugeri, हाड वैद्य और Skp संस्थापक. क्रोनिन किसी भी रूप में शियात्सू मालिश करने वालों को पसंद करता है क्योंकि डिवाइस के अंदर घूमने वाले खंड तरल पदार्थ को इधर-उधर ले जाने में मदद करते हैं और मांसपेशियों को उसी तरह से आराम देते हैं जैसे पारंपरिक हाथों की मालिश करती है।. RozeFit के संस्थापक और मुख्य कार्यकारी अधिकारी, जैकब रोज़ के अनुसार, मसाज गन, आपकी मांसपेशियों में गहरी गांठों और तनाव तक पहुँचने के लिए उच्च पर्क्युसिव बल का उपयोग उसी तरह करते हैं, जिस तरह से एक मसाज थेरेपिस्ट डीप-टिश्यू मसाज के साथ करता है।. यह उन्हें गंभीर पीठ की मांसपेशियों की जकड़न से राहत दिलाने में बहुत प्रभावी बनाता है, लेकिन उनका उपयोग करने के लिए चोट से बचने के लिए ज्ञान और देखभाल की आवश्यकता होती है, साथ ही बहुत अधिक लचीलापन, लंबी भुजाएँ, या कुछ क्षेत्रों तक पहुँचने में आपकी सहायता करने के लिए एक दूसरा व्यक्ति. वैंड-स्टाइल बैक मसाजर्स में आमतौर पर लंबे एर्गोनोमिक हैंडल होते हैं जो आपको आसानी से अपने निचले या ऊपरी हिस्से तक पहुंचने की अनुमति देते हैं. गहरी मांसपेशियों के तनाव को दूर करने के लिए अधिकांश वैंड द्वारा टकराने वाले बल का उपयोग किया जाता है. इस बात पर विचार करें कि आप इसका सबसे अधिक उपयोग कैसे और कहाँ करेंगे, चाहे आप एक तेज़ तेज़ मालिश या धीमी गूंथने वाली मालिश पसंद करें, और क्या आपके पास कोई दोस्त, रूममेट या साथी है जो सहायता करने के लिए तैयार है

मल्टीस्पीड और मल्टीफ़ंक्शन. माउगेरी कहते हैं, "बैक मसाजर की तलाश में एक से अधिक गति वास्तव में महत्वपूर्ण है, जो अलग-अलग आकार के सिर वाले मसाजर्स को भी पसंद करते हैं ताकि आप अनुभव को अनुकूलित कर सकें।". अधिकांश मसाज गन और वैंड विभिन्न सिरों के साथ आते हैं और उनमें विभिन्न प्रकार की गति या तीव्रता होनी चाहिए (गति जितनी तेज़ होगी, मालिश उतनी ही तीव्र महसूस होगी). हालाँकि, जब तकिए, कुर्सी कवर और अन्य निष्क्रिय मालिश करने वालों की बात आती है, तो कम से कम कुछ गति और दिशा विकल्पों को शामिल किया जाना चाहिए. ये अतिरिक्त विशेषताएं आपको अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं के लिए अपनी मालिश को अनुकूलित करने की अनुमति देती हैं - धीमी या तेज, बहुत कठिन या नरम नहीं, ऊपर और नीचे या बगल में

गर्मी. क्रोनिन और मेलिसा कोटलेन, एक स्तनपान सलाहकार, माउंट सिनाई अस्पताल में श्रम और प्रसव नर्स, और बोरम पोस्टनेटल रिट्रीट के प्रबंधक, दोनों गर्मी के विकल्प के साथ पीठ की मालिश करने की सलाह देते हैं।. मालिश में गर्मी जोड़ने से मांसपेशियों को और भी अधिक आराम मिलता है और प्रभावित क्षेत्र में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है. "चूंकि मेरी विशेषता प्रसवोत्तर महिलाएं हैं, इसलिए इलेक्ट्रिक बैक मसाजर खरीदते समय विचार करने के लिए कई कारक हैं," कोटलेन बताते हैं. वह एक की तलाश करती है जो "गर्म, टिकाऊ, बहुमुखी है, और उन तनावग्रस्त / दर्दनाक क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करती है जो नई माताओं को प्रभावित करती हैं, विशेष रूप से ऊपरी पीठ और गर्दन, क्योंकि वे स्तनपान करते समय कूबड़ करती हैं।. ". ”

मसाज गन, अधिकांश भाग के लिए, यह विशेषता नहीं होती है, लेकिन कई तकिए और कुर्सी-कवर मालिश करने वालों के पास होती है. क्रोनिन लोगों को सलाह देता है कि वे लंबे समय तक हीट को चालू रखने से बचें, खासकर अगर वे अपने डिवाइस का उपयोग करते समय सो जाते हैं. इससे बचने के लिए, कुछ तकिए और कुर्सी मालिश करने वालों में ऑटो-ऑफ फ़ंक्शन हो सकता है

सर्वश्रेष्ठ समग्र इलेक्ट्रिक बैक मसाजर

आपको कब तक शियात्सू नेक मसाजर का इस्तेमाल करना चाहिए?

RENPHO बैक मसाजर हीट के साथ

$175

$200 अब 13% की छूट

$175

Shiatsu chair cover. चार मालिश क्षेत्र और चार मालिश प्रकार हैं. . 3 गति सेटिंग्स. ताप विकल्प

यदि आप एक ऑल-इन-वन बैक मसाजर चाहते हैं तो यह रेनफो चेयर मसाज पैड एक उत्कृष्ट विकल्प है. यह गर्दन और कंधों, ऊपरी पीठ और पीठ के निचले हिस्से सहित कई क्षेत्रों को लक्षित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, और इसमें आपकी जांघों की पीठ को आराम देने के लिए एक कंपन सीट कुशन भी है।. कुर्सी का मुख्य शरीर बहुआयामी नोड्स से बना होता है जो शियात्सू, सानना और रोलिंग कार्यों को गर्मी के साथ या बिना जोड़ता है. कुर्सी में गर्दन और कंधों के लिए एक हटाने योग्य मालिश तकिया शामिल है, जिसे आपकी ऊंचाई के अनुसार समायोजित किया जा सकता है. क्रोनिन ने यह Shiatsu मसाज चेयर कवर अपनी पत्नी को उसके जन्मदिन के लिए दिया था, और वह इसे प्यार करती है. कौन सा खरीदना है, यह तय करते समय, उसने अमेज़ॅन पर कई अलग-अलग उत्पादों को देखा, एक प्रतिष्ठित कंपनी से बहुत सारी सकारात्मक समीक्षाओं के साथ कुछ ढूंढ रहा था जो कि आंखों में नहीं होगा और विभिन्न प्रकार के गर्म मालिश विकल्प प्रदान करता है।. मेरे बैले कोच के पेशेवर बैले डांसर केट बायरन सहित हमारे कई विशेषज्ञों द्वारा रेनफो का उल्लेख किया गया था, जिन्होंने अपना पूरा करियर मांसपेशियों में दर्द और पीठ की ऐंठन से निपटने में बिताया है।. हालांकि न तो बायरन और न ही क्रोनिन ने विशेष रूप से इस कुर्सी मालिश का उल्लेख किया है, यह उनकी दोनों आवश्यकताओं को पूरा करता है, काले या टूप आसान-से-साफ अशुद्ध चमड़े में उपलब्ध है, और अमेज़ॅन पर इसकी 1,300 से अधिक पांच-सितारा रेटिंग है।

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कुल मिलाकर सबसे अच्छा (सबसे कम लागत वाला) इलेक्ट्रिक बैक मसाजर

आपको कब तक शियात्सू नेक मसाजर का इस्तेमाल करना चाहिए?

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माइटी ब्लिस द्वारा डीप टिश्यू बैक एंड बॉडी मसाजर

$18

$46 अब 61% की छूट

$18

टक्कर मारने वाली छड़ी. 6 मसाज हेड. चर गति डायल. गर्मी का कोई विकल्प नहीं

वाट्स कम खर्चीले विकल्प के लिए माइटी ब्लिस डीप टिश्यू कॉर्डलेस बैक मसाजर की सिफारिश करता है जो कम जगह लेता है।. वह अपनी मांसपेशियों को आराम देने और रात की अच्छी नींद लेने के लिए बिस्तर से पहले इसका इस्तेमाल करती है, और छह अलग-अलग मसाज हेड्स के साथ यह कितना बहुमुखी है उसे पसंद है. यह मसाज वैंड अपने लंबे एर्गोनॉमिक रूप से डिज़ाइन किए गए हैंडल के कारण अकेले उपयोग करना आसान है, जो पीठ के विभिन्न क्षेत्रों तक पहुँचने के लिए अजीब तरह से मुड़ने की आवश्यकता को समाप्त करता है।. अपनी मालिश की गति या तीव्रता को बढ़ाने या घटाने के लिए बस डायल को किसी भी दिशा में घुमाएं

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सबसे अच्छा इलेक्ट्रिक बैक मसाजर तकिया

आपको कब तक शियात्सू नेक मसाजर का इस्तेमाल करना चाहिए?

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Back Zyllion Shiatsu

$85 अब 41% की छूट

$50 से

Shiatsu pillow. हर 60 सेकंड में, चार घूमने वाले नोड दिशाओं को बदलते हैं. . एक गति. ताप विकल्प

मालिश तकिए गर्दन, कंधों, या पीठ के निचले हिस्से पर उपयोग के लिए आदर्श हैं, और वे हाथों से मुक्त होने का अतिरिक्त लाभ प्रदान करते हैं. यह मालिश तकिया एक रणनीतिकार पसंदीदा है, साथ ही साथ पूर्व रणनीतिकार वरिष्ठ संपादक केसी लुईस, जिन्होंने उसे काम से बिस्तर पर वापस आने में मदद करने के लिए खरीदा था. लुईस ने अपने कुछ साथी रणनीतिकार कर्मचारियों को एक खरीदने के लिए राजी किया, जिसमें मैं भी शामिल था. व्यक्तिगत रूप से, मैं इसे पीठ के निचले हिस्से की मालिश करने वाले के रूप में उपयोग करता हूं, बिस्तर में टीवी देखते समय मेरे और ऊपर तकिए के एक गुच्छा के बीच सैंडविच होता है. नई माताओं में पीठ के निचले हिस्से के दर्द से राहत के लिए कोटलेन द्वारा इसकी सिफारिश की जाती है. "जैसे-जैसे बच्चे बड़े और भारी होते जाते हैं, उनकी पीठ के निचले हिस्से में दर्द होने लगता है क्योंकि माँ उन्हें एक कूल्हे पर ले जाना पसंद करती हैं. ". "मुझे लगता है कि ज़ीलियन मसाजर मेरे प्रसवोत्तर देखभाल के काम में नई माताओं के लिए बेहद उपयोगी है, जो पीठ दर्द की शिकायत करती हैं, क्योंकि यह बेहद पोर्टेबल, बहुमुखी और एर्गोनोमिक है," वह कहती हैं।. हालाँकि, यदि आप विभिन्न प्रकार की मालिश गति या शैलियों के साथ एक तकिया की तलाश कर रहे हैं, तो यह सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है. इसकी केवल एक गति है, और घूर्णन शियात्सू नोड्स 60 सेकंड के बाद दिशा बदलते हैं. मैंने इसे अपनी पीठ के निचले हिस्से, गर्दन और कंधों के लिए इस्तेमाल करने के इरादे से खरीदा था. यह मेरी पीठ के निचले हिस्से पर अद्भुत काम करता है, लेकिन यह मेरी गर्दन को आराम से फिट नहीं करता है, और नोड्स मांसपेशियों को लक्षित करने के बजाय मेरे कंधे के ब्लेड में खोदते हैं I

Amazon पर $50 से

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सबसे अच्छा (सस्ता) इलेक्ट्रिक बैक मसाजर तकिया

आपको कब तक शियात्सू नेक मसाजर का इस्तेमाल करना चाहिए?

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HoMedics द्वारा 3D Shiatsu और वाइब्रेशन मसाज पिलो

$66 अब 36% की छूट

$42

Shiatsu और कंपन तकिया. गोलाकार सानना त्रि-आयामी अंदर और बाहर गति के साथ संयुक्त. एक गति. गर्मी और कंपन विकल्प

एक फिजियोथेरेपिस्ट को देखने के अलावा, बायरन का दावा है कि इलेक्ट्रिक बैक मसाजर का उपयोग करने से उसे बार-बार होने वाले मांसपेशियों के दर्द में सबसे अधिक मदद मिली है।. वह अपने फिजियोथेरेपिस्ट के कार्यालय में वेलनेस ब्रांड होमेडिक्स के इस मालिश तकिया का उपयोग घर पर दो के अलावा करती है. यह, Zyllion तकिया की तरह, एक ही गति से मल्टीडायरेक्शनल Shiatsu मालिश और गर्मी प्रदान करता है. इसके अलावा, इस मालिश पर नोड्स अंदर और बाहर घूमते हैं और घूमते हैं, और इसमें कठोर मांसपेशियों को आराम करने में मदद के लिए वैकल्पिक कंपन शामिल है

$42 Amazon पर

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गर्दन और कंधों के लिए सबसे प्रभावी इलेक्ट्रिक बैक मसाजर

आपको कब तक शियात्सू नेक मसाजर का इस्तेमाल करना चाहिए?

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हीट के साथ नेक और बैक मसाजर को रीस्टेक करें

$65

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दुपट्टा-शैली शियात्सू मालिश. परिपत्र सानना नोड्स का स्वत: दिशा परिवर्तन. 3 गति सेटिंग्स. ताप विकल्प

करेन एडेलसन, एक पूर्व रणनीतिकार वरिष्ठ लेखिका, ने भी घर से काम करने के दौरान समायोजन करते हुए अपनी पीठ के दर्द से राहत पाने के लिए एक इलेक्ट्रिक बैक मसाजर खरीदा।. एक पारंपरिक तकिया Shiatsu मालिश के बजाय, उसने इस स्कार्फ-शैली के मालिश को चुना जिसे आप अपनी गर्दन और कंधों के चारों ओर लपेटते हैं और प्रत्येक छोर पर एर्गोनोमिक हाथ / कलाई के छोरों के साथ सुरक्षित करते हैं।. यह डिज़ाइन आपको मालिश करने वाले का उपयोग करते समय काम करने या पुस्तक पढ़ने की अनुमति देता है, और जितना कठिन आप सिरों पर खींचते हैं, उतनी ही तीव्र आपकी मालिश हो जाती है. वर्ष 2021 में,. मालिश के किनारे चार बटनों का एक सेट आपको गर्मी जोड़ने, मालिश की गति को बदलने और इसे बंद और चालू करने की अनुमति देता है, हालांकि यह हर कुछ मिनटों में अपने आप दिशा बदल देता है और 15 मिनट के बाद खुद को बंद कर लेता है।

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$70 at Walmart

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बेस्ट इलेक्ट्रिक मसाज गन

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हाइपरिस हाइपरवोल्ट कॉर्डलेस वाइब्रेशन मसाजर

$199

पर्कसिव मसाज गन. 5 मसाज हेड. 3 गति सेटिंग्स. गर्मी का कोई विकल्प नहीं

मौगेरी, पेशेवर सर्फर केली स्लेटर, और ड्रैग क्वीन कात्या ज़मोलोडचिकोवा सभी इस हाइपरवोल्ट मसाज गन की सलाह देते हैं. "मैं अपने हाइपरवॉल्ट से प्यार करता हूँ. मैं इसे काम पर, जिम और घर पर इस्तेमाल करता हूं. मौगेरी कहते हैं, "मुझे यह पसंद है कि यह कितना शांत है और शरीर के विभिन्न हिस्सों के लिए अलग-अलग गति कितनी अच्छी है।". ज़मोलोडचिकोवा के अनुसार, हाइपरवोल्ट एक "महान फुहार" है, जो दावा करता है कि उसने चार कोशिशों में खुद के लिए भुगतान किया है क्योंकि मालिश करना महंगा है. भले ही आप इसे अपने दम पर कर सकते हैं, लेकिन वह कहती है कि वह अपने ग्लूट्स और पीठ के निचले हिस्से तक पहुँचने में मदद करने के लिए एक ट्रेनर को काम पर रखती है. "अलग-अलग चीजों को लक्षित करने के लिए तीव्रता के विभिन्न स्तरों के साथ-साथ अलग-अलग अनुलग्नक भी हैं. ". एक चपटा, एक गोल, और एक शूल है जो यातनापूर्ण दिखता है — और है — विभिन्न मांसल आकृतियों को समायोजित करने के लिए. मैं ज्यादातर बड़ी गोल गेंद का इस्तेमाल करता हूं. यह एक कैच की तरह है. "यह सब कुछ के लिए उपयोगी है," वह कहती हैं. स्लेटर के अनुसार मालिश बंदूकें, सर्फ प्रतियोगिताओं में बहुत लोकप्रिय हैं. लेकिन जब भी उसके शरीर को ढीला होने की जरूरत होती है तो वह अपने हाइपरवोल्ट का उपयोग करता है. सर्फिंग करने के बाद, हवाईजहाज पर घंटों बैठे रहना, या गर्म स्नान करना. "इससे पहले मेरे पास थेरगुन था, लेकिन यह वास्तव में ज़ोरदार था - और, ईमानदार होने के लिए, बहुत महंगा. ". "हाइपरवोल्ट आधी कीमत और काफी शांत है," वे कहते हैं. क्योंकि टकराने वाली मालिश कंपन या शियात्सू से अधिक तीव्र है, हमारे कई विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि सबसे कम सेटिंग से शुरुआत करें और गर्दन जैसे संवेदनशील क्षेत्रों के आसपास सावधानी बरतें।

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बेस्ट (सस्ता) इलेक्ट्रिक मसाज गन

आपको कब तक शियात्सू नेक मसाजर का इस्तेमाल करना चाहिए?

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Turonic GM5 मसाज गन

$180

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पर्कसिव मसाज गन. 7 मसाज हेड. 5 गति सेटिंग्स. गर्मी का कोई विकल्प नहीं

Zyllion तकिया मालिश के अलावा मेरे पास घर पर यह Turonic G5 मसाज गन है. मैंने इसे अपने मंगेतर के लिए खरीदा था क्योंकि वह हर दिन काम करने के लिए अपनी बाइक की सवारी करता है और अपने थके हुए पैरों और पैरों पर मसाज गन आजमाना चाहता है. यह उसके लिए शानदार है, लेकिन मैंने अपनी पीठ के निचले हिस्से और कंधों पर भी इसका इस्तेमाल करना शुरू कर दिया है (या उसे इसका इस्तेमाल करने के लिए कह रहा हूं). इस सूची में किसी भी अन्य मालिशकर्ता की तुलना में इसमें अधिक सिर हैं और मालिश तेल के साथ उपयोग के लिए एक फ्लैट धातु भी शामिल है. मैंने अभी तक इसकी कोशिश नहीं की है, लेकिन मुझे दिलचस्पी है. मुझे सॉफ्ट राउंड-बॉल हेड पसंद है, और मैं इसे केवल सबसे कम या दूसरी-निम्न सेटिंग्स पर उपयोग करता हूं - दोनों ही मेरे लिए काफी तीव्र हैं. यह बहुत शांत है और एक ज़िपर केस के साथ आता है जिसमें मसाज गन, सभी मसाज हेड और चार्जर होते हैं. हालाँकि, मुझे शायद ही कभी चार्जर का उपयोग करने की आवश्यकता होती है क्योंकि बैटरी इतने लंबे समय तक चलती है. सबसे महत्वपूर्ण बात, Turonic G5

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हमने पीठ दर्द के लिए कुछ और उपकरणों के बारे में लिखा है I

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पीठ दर्द के लिए सबसे प्रभावी यांत्रिक मालिश

$40

$50 अब 20% की छूट

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आपको कब तक शियात्सू नेक मसाजर का इस्तेमाल करना चाहिए?

एक्यूप्रेशर मैट से एक लेखक की पीठ के दर्द से राहत मिली

$30

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आपके कार्यालय की कुर्सी के लिए एक काठ का समर्थन जिसे हाड वैद्य द्वारा अनुमोदित किया गया है

$39

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हमारे विशेषज्ञ

• मीरा वत्स, सिद्धि योग की संस्थापक और सीईओ
• केविन क्रोनिन, ARC भौतिक चिकित्सा स्वामी और भौतिक चिकित्सक
• डॉ. किम्बरली मौगेरी, हाड वैद्य और स्कोप संस्थापक
• Jakob Roze, RozeFit के संस्थापक और सीईओ
• केली स्लेटर, पेशेवर सर्फर
• ड्रैग क्वीन कात्या ज़मोलोडचिकोवा
• मेलिसा कोटलेन, माउंट सिनाई अस्पताल के स्तनपान सलाहकार और श्रम और प्रसव नर्स, और बोरम पोस्टनेटल रिट्रीट के प्रबंधक
• मेरे बैले कोच की पेशेवर बैले डांसर केट बर्न

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मुझे अपना शियात्सू मसाजर कब तक चालू रखना चाहिए?

मैरिस का मानना ​​है कि अगर मालिश की तीव्रता उस बिंदु तक पहुंच जाती है जहां ग्राहक अपनी सांस रोक रहा है या परेशान हो रहा है, तो यह उद्देश्य को विफल कर देता है. एक विशिष्ट शियात्सू सत्र लगभग 45 मिनट तक चलता है. 60–90 मिनट .

क्या गर्दन की मालिश करने वाले का अत्यधिक उपयोग करना संभव है?

नेक मसाजर्स के उपयोग के लिए कोई पेशेवर सिफारिश नहीं है. हालांकि, उपयोगकर्ता कभी-कभी उल्लेख करते हैं कि अति प्रयोग संभव है. यदि आप अपने मसाजर का उपयोग करते समय असुविधा, दर्द या जलन का अनुभव करते हैं तो आप इसे ज़्यादा कर रहे हैं.

मुझे अपनी गर्दन की मालिश किस आवृत्ति के साथ करनी चाहिए?

प्रति सप्ताह दो या तीन एक घंटे के सत्र सिएटल में समूह स्वास्थ्य अनुसंधान संस्थान के वरिष्ठ वैज्ञानिक अन्वेषक करेन शर्मन के अनुसार, ये सबसे अच्छे प्रतीत होते हैं.

क्या शियात्सू मसाज गर्दन के लिए फायदेमंद है?

गर्दन का दर्द बेहद आम है और आमतौर पर खराब मुद्रा या तनाव के कारण होता है. शियात्सू सेल्फ मसाज उन परेशान करने वाली तनाव गांठों के कारण होने वाले गर्दन के दर्द से राहत पाने का एक प्रभावी तरीका है. .

John Conner
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John Conner has written about blogger for more than 5 years and for congnghe123 since 2017

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